-10 °С
Облачно
Все новости
Новости
26 Января 2021, 12:30
Чем заедать стресс?
Эксперты назвали продукты, которые могут эффективно бороться со стрессом у людей и поднять им настроение.
Овсянка богата витаминами B1 и B3, которые поддерживают нормальное функционирование энергетического обмена и нервной системы.
Орехи содержат витамины группы B, калий и железо, которые поддерживают память, а также магний, защищающий от стресса.
Банан богат витаминами группы В, магнием и калием, который важен для передачи мышечных и нервных стимулов и регулирует артериальное давление.
Жирная рыба, такая как лосось и тунец, оказывает успокаивающее действие, снижая уровень гормона адреналина.
Тёмный шоколад улучшает настроение гормона, содержит определенные антиоксиданты, которые помогают расщеплять гормоны стресса.
Фото из открытых источников
Новости партнеров