+24 °С
Дождь
Новости
10 Июля 2023, 08:36
Как защититься от перегрева?
*В жаркую погоду жидкости нужно пить больше, чем обычно. Можно съесть несколько свежих, насыщенных влагой фруктов, овощной салат. В жару лучше пить почаще, небольшими порциями, выбирая напитки слегка прохладные, но не ледяные. Идеальный вариант - простая вода, от сладких напитков, кофеина и алкоголя лучше отказаться.
*Избегать открытого солнца с 11 утра до полудня.
Находиться только в тени, в защитной одежде с головным убором и в солнцезащитных очках.
*Когда солнце наиболее активно и воздух в помещении начинает нагреваться, лучше закрыть все двери и окна, шторы и жалюзи, чтобы как можно дольше сохранить прохладу.
Хорошо помогает охлаждение водой, подержать ноги в тазу с прохладной водой, обтереться влажным полотенцем, принять прохладный душ или ванну.
*Не оставлять никого в машине!
Это правило касается и домашних животных.
Как защититься от перегрева?
